Afdrukken

Yan Meditation is een combinatie van yin en yang yoga oefeningen met meditatie. 

Yan Meditation is bij mij geïnspireerd vanuit DO-IN Yoga. Yan yoga oefeningen hebben een positieve invloed op spieren, meridianen en bindweefsel. Tijdens de meditatie wordt je focus geleid naar je ademhaling, zintuigen en sensaties in het lichaam. Je mag je gedachten spinsels even laten voor wat ze zijn. De gedachten die nooit stil staan, die altijd iets moeten en willen, de lat hoog leggen. In de lessen leer je, hoe je weer verbinding krijgt met jezelf, ontspanning en stilte.

Het streven is, dat hierdoor, je gedachten weer in balans komen.

 


yan meditatie